FR: Rückbildung
« Über meine Geschichte sprechen zu können, auf offene und ehrliche Art, ohne mich schämen zu müssen, war und ist enorm heilend. »
Kiley Krekorian Hanish
Jede Frau und Mutter trägt die Spuren von Schwangerschaft und Geburt (ob Vaginal- oder Kaiserschnitt-Geburt) mit sich. Es ist immer empfehlenswert einen Rückbildungskurs zu besuchen. In der besonderen Situation nach einem Verlust, ist es wichtig das Gefühl für den eigenen Körper wieder zu finden und ihm wieder zu vertrauen. Die damit verbundenen Gefühle möchten verstanden und integriert werden.
In geschütztem Rahmen und in der Gemeinschaft von anderen betroffenen Frauen haben sie die Gelegenheit sich Raum zu geben für den Austausch, sowie ihrem Körper Gutes zu tun. Das ist in dieser herausfordernden Situation ganz besonders wichtig. Es stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit.
Der Kurs
Rückbildung nach Kindsverlust ist eine wunderbare Sache, die an vielen Orten der Schweiz angeboten wird.
Der Kurs besteht aus einem Teil « Körperarbeit » und einem Teil « Austausch ».
Jede Schwangerschaft und Geburt belastet den Beckenboden sehr. Damit die Blasenkontrolle erhalten bleibt, ist es wichtig, nach der Geburt diesen wichtigen Muskel wieder zu stärken.
Weitere Inhalte
- Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
- Atmung, Haltung, Bewegung
- Übung eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Austausch mit anderen betroffenen Frauen
Vielfach entstehen tiefe Freundschaften die Jahre überdauern, Weggefährten finden sich, die so kostbar sind auf diesem schwierigen Weg.
Die Kostenübernahme
Die Krankenkasse übernimmt einen Teil der Kosten des Kurses. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse im Vorfeld nach, wieviel sie zurück vergüten.